เนื่องด้วยวิถีชีวิตคนกรุงสมัยนี้ เต็มไปด้วยความเร่งรีบ แข่งขัน แย่งชิง สำหรับผมการใช้ชีวิตให้มีประสิทธิภาพที่สุดในแต่ละวัน คือ สิ่งที่สำคัญมาก

ในฐานะพนักงาน office คนหนึ่ง ทำงานจันทร์ถึงศุกร์ (บางทีมีเสาร์ โอฟรี ด้วย) เข้างาน 9 โมง เลิกงาน 6 โมง (เป็นอย่างเร็ว - -") งานก็หนัก เครียดก็เครียด ผมเชื่อว่า พนักงาน office ทุกคนคงมีรูปแบบการพักผ่อนในช่วงวันหยุด ไม่ว่าจะเป็นเสาร์ อาทิตย์ หรือวันหยุดต่างๆ ในรูปแบบที่ไม่เหมือนกัน

บ้างก็ อยู่กับแฟน (ถ้ามี/ if applicable) ไปดูหนัง ฟังเพลง กินข้าว เดินช๊อปปิ้ง

บ้างก็ นอนๆๆๆ นอนๆๆๆ นอนๆๆๆ

บ้างก็ ออกไปพบปะ สังสรรค์ กิน ดื่ม กับเพื่อนๆ

บ้างก็ อยู่กับครอบครัว ไปเที่ยวต่างจังหวัด

บ้างก็ ไปนวด ไปสปา ไปอาบน้ำแร่ แช่น้ำนม ว่ากันไป

บ้างก็ ไปออกกำลังกาย อ่าาา ประเด็นนี้สำคัญครับ การออกกำลังกายมีหลายรูปแบบ

วันนี้ผมจะมา share วิธีการพักผ่อนที่ผมรักและชอบที่สุดละกัน

แน่นอนที่สุด จากตัวอย่างข้างต้นที่กล่าวมา ก็เป็นกิจกรรมการพักผ่อนที่ผมชอบทำทั้งหมด แต่ถ้าจะให้ผมเลือกซัก 1 ข้อสำหรับการพักผ่อนของผม ผมคงเลือกการออกกำลังกาย

ถามว่า ทำไมผมไม่เลือกอยู่กับแฟน คำตอบคือ ไม่มี
ถามว่า ทำไมไม่เลือกนอนๆๆๆ คำตอบคือ ผมเป็นคนนอนไม่เก่ง นอนตอนกลางคืนก็พอแล้ว (แต่ก็ชอบนอนนะ)
ถามว่า ทำไมไม่เลือกออกไปพบปะ สังสรรค์ กิน ดื่ม กับเพื่อนๆ คำตอบคือ ไปบ้าง แต่จริงๆ เป็นคนดื่มไม่เก่งนั่นเอง (แต่ก็ชอบไปเหมือนกัน)
ถามว่า ทำไมไม่เลือกอยู่กับครอบครัว คำตอบคือ ครอบครัวผมอยู่ที่ต่างจังหวัด ซึ่งปกติผมก็กลับบ้านบ่อยๆอยู่แล้ว
ถามว่า ทำไมไม่ไปนวด ไปสปา คำตอบคือ แพง!!

ผมเลือกไปออกกำลังกาย
 
เพราะการไปออกกำลังกายเป็นกิจกรรมที่สามารถ

1. ฆ่าเวลาในวันว่างได้
2. ไม่ต้องเสียเงินในการออกกำลังกาย
3. ได้สุขภาพด้วย
4. จิตใจที่แจ่มใสย่อมอยู่ในร่างกายที่สมบูรณ์
5. ได้เจอเพื่อนๆ หรือทำความรู้จักเพื่อนใหม่ ที่ชอบในสิ่งเดียวกัน

เมื่อก่อน ผมไม่ชอบไปฟิตเนส วิ่งอยู่กับที่ ผมเคยเป็นนักกีฬาบาส เล่นกีฬาประเภททีม มีเพื่อนคุย มีเพื่อนเล่นตลอด ทำให้ไม่เบื่อ แต่เนื่องด้วยวิถีชีวิตในปัจจุบัน ทำให้ ผมจำเป็นต้องเรียนรู้วิธีการออกกำลังกายรูปแบบอื่น นอกจากไปเล่นบาส เพราะผมไม่สามารถไปเล่นบาสได้บ่อยๆเหมือนเมื่อก่อน

ฟิตเนสเป็นหนึ่งในทางเลือกที่ดี (กึ่งๆจำเป็น) สำหรับพนักงาน office ต๊อกต๊อยอย่างผม


ทุกวันที่ผมว่าง ผมจะหาวิธีออกกำลังกาย โดยการโทรชวนเพื่อนๆไปเล่นบาสก่อน ถ้าไม่มีใครว่าง ผมก็จะไปฟิตเนส วิ่ง ว่ายน้ำ ยกเวตบ้าง ตามเรื่องตามราว

ผมเชื่อเสมอว่า การพักผ่อนเป็นสิ่งที่จำเป็รสำหรับมนุษย์ทุกคน อยู่ที่แต่ละคน เลือกที่จะพักผ่อนในรูปแบบไหน แล้วคุณหล่ะ เลือกที่จะพักผ่อนแบบไหน??

มะตูม MH5 ครับ!!